Övningsbanken

Nu är appen här!

Under projektets två första år, 2022-2024, har tyngdpunkten i projektet legat på att genomföra Delta tillsammans-pass med målgruppen för att testa och vidareutveckla övningar och pedagogik. Ledarna som hållit i Delta tillsammans-passen är utbildade exempelvis inom medveten närvaro, naturkontakt, och/eller rörelserikedom (t.ex. idrott, dans och yoga). Lärdomarna som dragits och vidareutvecklingen som skett under den här tiden har legat till grund för vad verktygslådan nu innehåller.  

Verktygslådan som innehåller en övningsbank och en ledarutbildning, har utformats i första hand för dig som vill leda andra till välmående men är också vara användbar för den som söker tekniker till välmående för egen del.

Under hösten 2024 har vi lanserat en webbsida och webbapp innehållandes Övningsbanken med ca 50 utvalda övningar. Övningarna beskrivs i text och genom filmade instruktioner.

Under resten av 2024 och våren 2025 erbjuder projektet kostnadsfria ledarutbildningar för dig som vill leda grupper där alla får plats med hjälp av Övningsbanken.